Yenidoğan bebeklerin uyku düzeni genellikle düzensiz ve kısa aralıklıdır. Ancak zamanla oluşturulacak bir uyku rutini hem bebek hem ebeveyn için rahatlık sağlar.
Uyku Rutini Oluşturmanın Adımları
- Gün içinde loş ışık, akşamları sessiz ortam tercih edin
- Her gün aynı saatte uykuya geçiş için bir ritüel oluşturun
- Uyku öncesi banyo veya hafif müzik gibi sakinleştirici alışkanlıklar edinin
Neden Önemli?
Düzenli uyku bebek gelişimi için çok kritiktir. Ayrıca bebeğin uykusu düzenli olduğunda ebeveynin de dinlenme şansı artar.
